Как быстро похудеть: советы от Алексея Столярова

Мы собрали пять простых советов, которые помогут вам быстро придти в форму после новогодних праздников.


Для тех, у кого новогодние праздники не прошли бесследно и весы предательски показывают лишние три килограмма, мы, вместе с известным фитнес-блогером Алексеем Столяровым, подготовили пять простых правил. Они помогут вам быстро вернуться в форму.

Как быстро похудеть: советы от Алексея Столярова

1. Итак, для начала рекомендуем вернуть режим питания. В праздники мы привыкаем объедаться целыми днями и вечерами, а это, конечно, приводит к округлению живота и лишним килограммам. Пора снова переходить на трех-пятиразовое питание. Не переедайте. Особенно вечером. И замените чипсы зеленым салатом.

2. Не сидите дома. Прогуляйтесь по городу, пусть даже и под зон-том. Посмотрите, как украшены города, берите чай/кофе с собой и много-много двигайтесь. Это, кстати, полезно не только для физического, но и для ментального здоровья. Долгие прогулки снимают стресс и повышают настроение.

А вот подборка лучших помощников, которые помогут выровнять кожу и быстрее убрать лишние килограммы:

Как быстро похудеть: советы от Алексея Столярова

  1. Антицеллюлитное средство Cryoform с ярко выраженным антивозрастным действием, Eisenberg
  2. Массажный крем-гель с высоким разогревающим эффектом Zero-gravity, Fabbrimarine
  3. Антицеллюлитный крем для похудения Slim Logic, Guinot

3. Сейчас во многих спорт-клубах есть специальные предложения и акции. Присмотрите себе самый удобный и начинайте регулярно тренироваться. Не забывайте после тренировок использовать средства, которые способствуют похудению.

Как быстро похудеть: советы от Алексея Столярова

  1. Концентрат для похудения, Caudalie
  2. Сыворотка для коррекции силуэта, Yves Rocher
  3. Увлажняющий и разглаживающий гиалуроновый бальзам для тела, Eveline Cosmetics

4. Пейте больше воды, выгоняйте все вредное, что съели за праздники. И кстати, десерты и шоколад лучше заменить на сезонные фрукты. Но фруктами тоже не стоит увлекаться — старайтесь употреблять их только до пяти часов вечера.

5. Вместо домашних посиделок к семьей у стола или с друзьями в кафе выбирайте места встреч, где еда и алкоголь не будут основополагающими. Например, сходите на каток, отправьтесь в бассейн или в баню. Кстати, во время, до или после парения, используйте скрабы для тела. Они помогут сделать кожу гладкой и простимулируют кровообращение.

Как быстро похудеть: советы от Алексея Столярова

  1. Скраб для тела Cabernet, Caudalie
  2. Скраб для тела «Спелая груша», The Body Shop

Вам будет интересно

Комментариев: 0

Добавить комментарий

Случайные материалы