Что такое коллаген и с чем его едят?

Известный врач-косметолог, заместитель главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии клиники «Атлас» Оксана Чащина рассказала нашему изданию о пользе коллагена для организма человека, а также о печальных последствиях снижения уровня коллагена.

Коллаген — это важнейший внеклеточный элемент кожи, составляющий основу соединительной ткани организма. Он вырабатывается клетками – фибробластами, и отвечает за состояние упругости и прочности кожи, эластичности и красоты кожи.

Основные функции коллагена:

• Защита от повреждений, регенерация тканей и систем;
• Обеспечение восстанавливающих процессов;
• Повышение эластичности тканей;
• Ускорение процессов формирования оболочек клеток;
• Предупреждение развития опухолей злокачественного характера;
• Сохранение подвижности суставов и прочности связок;
• Укрепление стенок кровеносных сосудов;
• Сохранение прочности тканей;

Вследствие старения организма уменьшается выработка коллагена, и это приводит к появлению заметных признаков старения — морщин, дряблости кожи, снижению заживления, атрофии органов и систем. Имея полноценную структуру коллагеновых волокон, наша кожа может отображать состояние молодости организма.

Коллаген продуцируется нашим организмом, но большую часть веществ, необходимых для его синтеза, человек получает, употребляя в пищу определенные продукты питания, а именно:

• мясо (особенно говядину, индейку);
• рыбу (лососевые породы);
• различные морепродукты;
• костный бульон;
• яйца;
• молоко, творог;
• орехи;
• овощи (капуста, морковь, томаты, болгарский перец, зелень как вещества, поддерживающие синтез коллагена).

Как понять, что тебе необходим дополнительный источник коллагена?

Для ощутимого эффекта человеку необходимо около 5-6 г коллагена в сутки, а чтобы получить дневную норму коллагена, нужно выпивать не менее 170 г костного наваристого бульона (к примеру) или употреблять много животного белка. В современном мире так питаться практически невозможно, поэтому необходимо включить в рацион добавки с коллагеном. Для правильного усвоения они должны быть обогащены дополнительными элементами: витамином С, гиалуроновой кислотой, микроэлементами и витаминами группы В.

Дополнительным источником коллагена может выступать витаминно-коллагеновый напиток «Dr.Chashchina». Это питьевой продукт с уникальным действенным составом и очень приятным вкусом в отличие от других марок коллагена. Особенно важным является то, что в напитке коллаген представлен трипептидным коллагеновым комплексом, полученным из рыбы уникальным биотехнологическим методом, что дает 100% гарантию усвоения.

Также данный комплекс помогает:

• Усвоению микро- и макроэлементов;
• Обеспечению всех энергетических процессов в организме;
• Улучшению состояния кожи и волос;
• Прямой защите организма от повреждающего действия свободных радикалов;
• Синтезу коллагена и эластина;
• Омоложению кожи и организма в целом;
• Улучшению качества волос, ногтей;
• Улучшению антиоксидантных способностей организма;
• Регенерации и обновлению клеток тканей и органов, заживлению ран, слизистых глаз, ЖКТ, половых органов;
• Ускорению восстановления после операций любой локализации.