bagio-winter
Алёна Бурлова

3 способа расслабиться дома

Для того, чтобы устроить себе отдых, не обязательно куда-то ехать — расслабиться можно и в домашних условиях. Рассказываем, как это сделать, и что вам для этого потребуется.

Практика

С чего бы начать? Конечно, с ментального расслабления. Расслабиться максимально быстро и эффективно можно при помощи дыхательных практик и йоги. Благо сейчас для того, чтобы заниматься, совсем не обязательно покидать стены родной квартиры — абсолютно любые тренинги можно найти на просторах Интернета. Включайте расслабляющую музыку, зажигайте ароматические свечи и погружайтесь в безмятежный мир, из которого вы вернетесь одухотворенным и отдохнувшим.

zdwxsyrk_603caa9dcea7b_1.jpg
  1. Ароматная свеча Blackberry&Bay, Jo Malone
  2. Ароматическая свеча White Jasmine, Zara Home
  3. Ароматическая свеча Роза&Шафран Champs Elysees, L’Occitane

Домашний спа-салон

После практики наберите горячую ванну, добавьте в неё соль и пену, запаситесь сахарным скрабом для тела, пилингом для лица и начните процедуру очищения. Принимайте ванну и думайте о том, что вода смывает все ваши тревоги и проблемы. Главное, настроить себя на нужный лад. Тут снова поможет приятная индийская музыка и ароматические свечи.

tdpojnqz_603c0ddb2707f_2.jpg
  1. Парфюмированный гель для ванны и душа Irresistible, Givenchy
  2. Расслабляющая пена для ванн Relax, Clarins
  3. Соль для ванн для тонуса и молодости «Арджунская баня» Fresh Spa Home, Natura Siberica
  4. Сахарный скраб для тела с экстрактом ванили, кофе и кокосового молока I Love Vegan Food, Eveline Cosmetics

Ужин и фильм

После такого прекрасного ритуала никак не обойтись без ужина. Но лучше выбрать что-то легкое, например, большой зеленый салат с авокадо и свежими огурцами, или свекольный салат с руколой и козьим сыром. И, конечно, включайте фильм: рекомендуем подобрать что-то спокойное или смешное. Не стоит смотреть детективы, драмы, триллеры и уж тем более ужастики — фильмы таких жанров точно не помогут вам расслабиться. Может быть пересмотреть фильм «Всегда говори «ДА!» или, например, «Голая правда»? Кстати, пока готовите и смотрите кино, можно нанести на лицо питательную маску, чтобы после ванной напитать вашу кожу необходимыми витаминами и маслами. А после маски нанесите увлажняющий крем или сыворотку, чтобы завершить ритуал красоты.

mnoqsthl_603c0ef617d0c_3.jpg
  1. Ампулы для мгновенного лифтинга и сияния кожи Concentrate Lift Eclat, Guinot
  2. Энергизирующая детокс-сыворотка Spiruline Boost, Thalgo
  3. Антивозрастная лифтинг маска-гоммаж для лица «Мажистраль» Magistral Lifting Gommage, Aura Chake
  4. Увлажняющая альгинатная крио маска с гиалуроновой кислотой Cryo Rubber Deep Care, Dr. Jart
  5. Натуральная тонус-маска для лица «Антистресс» Beautymasking Fresh Spa Home, Natura Siberica
  6. Регенерирующая маска для возрастной кожи лица 30+ Proto Cosmetic Ultra-Active Face Mask, Mixit
bagio-winter