Боремся с недосыпом: 5 полезных привычек, которые избавят от отеков

К сожалению, даже косметика часто не способна скрыть отеки на лице и темные круги под глазами. Кажется, мы знаем несколько способов, как выглядеть свежо, даже если на сон ушло меньше 8 часов в сутки.


Отеки на лице после бессонной ночи, веселой вечеринки с алкоголем или крепкого ужина – обычное дело и опасаться здесь нечего. Однако если опухшее лицо вы видите в зеркале каждое утро – стоит задуматься и принять меры.

Совет 1: избавьтесь от лишней воды в организме

Проснуться и увидеть в отражении глазки-щелочки можно только по одной причине — из-за задержки жидкости в организме. Поэтому ваша первоочередная задача – вывести ее из организма. Наш совет - выпейте травяной мочегонный сбор или съешьте арбуз, дыню, абрикосы, виноград или баклажаны, после чего обязательно умойтесь контрастной водой и подержать на лице попеременно то холодное полотенце, то горячее — по 40 секунд.

Боремся с недосыпом: 5 полезных привычек, которые избавят от отеков

Совет 2: употребляйте меньше соли

В первом приближении попробуйте избавиться от привычки солить еду, а также есть на ночь соленую рыбу,чипсы, полуфабрикаты, майонез и другие продукты, которые содержат слишком много лишней соли. Уже давно ни для кого не секрет, что соль задерживает воду в организме, что и является причиной отеков. Возможно, ваша проблема на поверхности.

Совет 3: сделайте тест на аллергию

Вполне возможно, что ежедневный отек лица – это аллергическая реакция. Здесь обычное правильное питание не поможет — нужно провериться и понять причину аллергии. Пыль, шерсть, домашние животные или комнатные растения могут оказаться причиной ваших недомоганий, а отек – лишь следствием.

Боремся с недосыпом: 5 полезных привычек, которые избавят от отеков

Совет 4: делайте специальные маски и компрессы

Специальные противоотечные маски для лица помогают быстро привести внешность в порядок по утрам, если вам нужно срочно привести себя в порядок. К слову, к спасительным средствам можно отнести и кубики льда с мятой, которые можно приобщить к процедуре с умыванием.

Боремся с недосыпом: 5 полезных привычек, которые избавят от отеков

Совет 5: проверьте щитовидную железу и почки

Если проблема не уходит и имеет системный характер – обратитесь к врачу. Как уже было сказано, дисфункция щитовидной железы и почек очень часто является причиной мешков под глазами и не только. Поэтому, чтобы понять, как снять отек с лица, запишись на прием к эндокринологу и нефрологу.


Вам будет интересно

Случайные материалы